So richten Sie Walking Steadiness auf dem iPhone ein und verwenden es

Mit dem Ziel, mehr Wert auf eine verbesserte Gesundheitsverfolgung zu legen, hat Apple zwei wichtige Funktionen in iOS 15 eingeführt. Zusätzlich zu einer Reihe neuer Änderungen, einschließlich Health Sharing, gibt es eine neue Funktion namens Walking Steadiness. Walking Steadiness wurde entwickelt, um Ihr Sturzrisiko zu verfolgen, damit Sie tödliche Stürze in Schach halten können. Wenn Sie also daran interessiert sind, Gehstabilität auf Ihrem iPhone zu verwenden, erfahren Sie hier, wie Sie Benachrichtigungen zur Gehstabilität einrichten und Ihr Sturzrisiko im Auge behalten.

Einrichten und Verwenden der Laufruhe auf dem iPhone (2021)

Lassen Sie uns zunächst ein umfassendes Verständnis von Walking Steadiness erlangen und warum es sich als ein gut getimter Schuss in den Arm gegen das Sturzrisiko erweisen könnte.

Was ist Laufruhe in iOS 15?

Einfach ausgedrückt ist Walking Steadiness ein Einschätzung Ihrer Stabilität beim Gehen. Die Gehsicherheit ist umgekehrt proportional zum Sturzrisiko; Wenn es nach unten geht, steigt das Risiko. Obwohl es kein narrensicherer Hinweis darauf ist, wie wahrscheinlich Sie zu einem bestimmten Zeitpunkt stürzen können, bietet es einen besseren Einblick in das Sturzrisiko in den nächsten 12 Monaten. Obwohl Ihre Apple Watch bereits Sturzerkennung durchführen kann, ist die Gehstabilität eher eine vorbeugende Maßnahme in der gleichen Richtung.

Laut Weltgesundheitsorganisation sind jedes Jahr über 37,3 Millionen Stürze schwerwiegend und müssen medizinisch behandelt werden. Es wird geschätzt, dass jedes Jahr 6.84.000 Menschen an Stürzen sterben. Bei Erwachsenen über 60 Jahren ist dies eher der Fall. Es überrascht nicht, dass Stürze weltweit die zweithäufigste Ursache für unbeabsichtigte Todesfälle sind.

Diese Zahlen zeigen nur, wie wichtig es ist, Stürze anzugehen und praktikable Präventivmaßnahmen zu entwickeln, die tödliche Stürze reduzieren können. In diesem Sinne ist es großartig, Apples lobenswerte Bemühungen zu sehen, iPhone-Benutzern zu helfen, einen besseren Einblick in das Sturzrisiko zu erhalten und die dringend erforderlichen Maßnahmen zu ergreifen, um tödliche Stürze zu verhindern, bevor es zu spät ist.

Wie berechnet das iPhone Ihre Laufruhe?

Das iPhone verwendet wichtige Gesundheits- und Fitnessdaten, einschließlich Ihrer Schrittlänge, doppelte Stützzeit, Schrittgeschwindigkeit, und Daten zur Gehasymmetrie um Ihre Gangsicherheit zu berechnen. Für die lückenlose Aufzeichnung der Gehfestigkeit ist ein iPhone so ausgestattet, dass es Ihre Gehfestigkeit automatisch aufzeichnet, wenn Sie es in einer Tasche oder Halterung tragen.

Das bedeutet, dass Sie keine Apple Watch besitzen müssen, um Ihre Laufruhe zu verfolgen. Die Funktion nutzt die Sensoren des iPhones, um Ihr Gleichgewicht, Ihre Stabilität und Ihre Koordination zu verfolgen und zu messen.

Beachten Sie, dass die Health-App die Messungen der Gehstabilität über einen Zeitraum von sieben Tagen durchführt. Damit Sie umfassend informiert sind und tödliche Stürze vermeiden können, sendet Ihnen die Health-App Benachrichtigungen, wenn Ihre Gehsicherheit gering oder sehr gering ist. Wenn es niedrig bleibt, erhalten Sie alle drei Monate eine Benachrichtigung.

Was sind Trittsicherheitsstufen?

Zum besseren Verständnis hat Apple die Laufruhe in drei Stufen eingeteilt – OK, Niedrig und Sehr niedrig.

  • OK: Es bedeutet, dass Ihre Gehstabilität in Ordnung ist. Noch wichtiger ist, dass Sie sich um das erhöhte Sturzrisiko keine Sorgen machen müssen – zumindest für die nächsten 12 Monate.
  • Niedrig: Wenn Ihre Gangsicherheit das niedrige Niveau erreicht hat, müssen Sie sich früher als später zusammenreißen. Mit anderen Worten, es ist ein klares Warnzeichen, dass Sie in den nächsten 12 Monaten Gefahr laufen, zu stürzen.
  • Sehr niedrig: Wenn Ihre Gehsicherheit die „Sehr niedrig“-Marke überschritten hat, ist es höchste Zeit, Ihre Kraft und Ihr Gleichgewicht zu verbessern. Jede Verzögerung in dieser Hinsicht könnte sich als nachteilig für Ihr Leben erweisen.

Wenn Sie sich fragen, wie Sie Ihre Gehsicherheit verbessern können, können Übungen helfen, die Kraft zu steigern und das Gleichgewicht zu verbessern. Auf Stühle klettern, Radfahren, Tanzen, die Arbeit mit Widerstandsbändern, Liegestütze, Sit-ups und Kniebeugen können einen großen Beitrag zur Verbesserung von Kraft und Flexibilität leisten.

Richten Sie die Laufruhe in iOS 15 auf dem iPhone ein

  1. Öffnen Sie die Gesundheit App auf Ihrem iPhone. Tippen Sie dann unten auf die Registerkarte Durchsuchen und wählen Sie die Option Mobilität.
Gesundheits-App durchsuchen, Mobilitätsabschnitte

2. Scrollen Sie nun nach unten, um die Option „Walking Steadiness“ zu finden. Tippen Sie dann auf „Konfiguration.“

Laufruhe einrichten

3. Tippen Sie auf dem Bildschirm Gehbenachrichtigungen auf Weiter.

Einrichtung der Laufruhe

4. Bestätigen Sie Ihre Angaben. Die Health-App benötigt Informationen wie Ihr Geschlecht, Ihr Geburtsdatum, Ihr Gewicht und Ihre Größe, um Ihre Gehsicherheit zu schätzen. Sie können die Details eingeben, indem Sie auf jeden Abschnitt tippen. Wenn Sie fertig sind, tippen Sie auf „Weiter“, um fortzufahren.

Erforderliche Angaben für die Gehfestigkeit

5. Die App zeigt einige Informationen zur Gehstabilität an. Tippen Sie auf Weiter, um fortzufahren.

Gangfestigkeitsstufen

6. Tippen Sie als Nächstes auf „Einschalten“, um Benachrichtigungen zur Gehstabilität zu erhalten.

Benachrichtigungen zur Gehstabilität

7. Abschließend erhalten Sie die Bestätigung, dass die Benachrichtigungen zur Gehsicherheit jetzt aktiviert sind. Tippen Sie einfach auf “Fertig”, und das war’s.

Einrichtung der Gehstabilität abgeschlossen

Überprüfen Sie die Gehstabilität auf dem iPhone

Sobald Sie die Walking Steadiness-Funktion auf Ihrem Telefon eingerichtet haben, können Sie sie verfolgen, ähnlich wie Sie Ihre Schritte, Ihren Schlaf und mehr verfolgen können. Hier ist, was getan werden muss:

  • Gehen Sie zur Health-App und klicken Sie auf die Option Durchsuchen.
Durchsuchen Sie den Abschnitt in der Health-App
  • Gehen Sie jetzt zum Abschnitt „Mobilität“ und tippen Sie auf „Walking Steadiness“.
Daten zur Gehstabilität anzeigen
  • Hier können Sie Ihre Walking Steadiness-Daten einsehen.

Falls Sie diese Schritte vermeiden und die Daten direkt auf der Hauptseite der App anzeigen möchten, können Sie sie einfach zu Ihren Favoriten hinzufügen. Hier ist wie:

  • Wenn Sie den Abschnitt „Walking Steadiness“ erreicht haben, indem Sie die oben genannten Schritte befolgen, scrollen Sie ein wenig nach unten.
  • Tippen Sie auf „Zu Favoriten hinzufügen“. Jetzt wird die Funktion für einen einfachen Zugriff Teil der Zusammenfassung auf der Homepage.
Gehfestigkeit Zu Favoriten hinzufügen

Um es noch einmal zu wiederholen, Sie erhalten sogar eine Benachrichtigung, wenn sich Ihre Gehsicherheit drastisch ändert.

Nutzen Sie die Gehstabilität, um tödliche Stürze zu vermeiden

Los geht’s! So können Sie die brandneue Walking Steadiness-Funktion auf Ihrem iPhone mit iOS 15 einrichten und verwenden. Als gesundheitsbewusste Person freue ich mich sehr über diese bemerkenswerte Gesundheitsfunktion. Und ich bin mir sicher, dass die meisten gesundheits- und fitnessbegeisterten Leute es ebenfalls zu schätzen wissen würden.

Übrigens, was halten Sie von Gehsicherheit? Hat es sich für Sie als hilfreich erwiesen? Lassen Sie es uns im Kommentarbereich wissen.